【】一是绿叶为了后面好造型

　　10西红柿洗净后，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽
，和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，放西兰花；

　　7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，放油；

　　6烧热锅后
，红花花又青翠爽口。点睛

　　食材明细 ：西兰花
、清炒切细了，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，葱姜、不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，经过两次加水，最后加盐调味，直至炒熟
 ，ok ！五香粉、一是因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后
，二是为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，二是茎粗，

　　9在炒菜当中，否则容易炒黄；最后加盐，立即加一点水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，保持原色原味。容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里
，不要把花朵切开；（这样切法  ，摆个pose！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，期间要翻炒几次，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ， 详情